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Publicação
The Acute Effects of Acoustic Biofeedback on Muscle Power
| Nome: | Descrição: | Tamanho: | Formato: | |
|---|---|---|---|---|
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
Muscle power training is often avoided in vulnerable populations, such as older adults,
due to safety concerns associated with explosive movements. Yet, the age-related decline
in muscle power, a condition known as powerpenia, represents the earliest and most
critical loss of muscular function, increasing the risk of falls.
To address the challenge of safely delivering power training to those who need it most,
Acoustic Biofeedback (ABF) derived from muscle electrical activity can be leveraged to
guide training that targets muscle power.
This study aimed to investigate the acute effects of electromyography (EMG)-based
ABF on muscle power in young adults, assessing the feasibility of the tool, as an ini-
tial step toward its application in aging populations. Twenty-four healthy participants
performed a power test with bench press and squat exercises at multiple relative loads
across three sessions, under two auditory conditions: ABF and generic Gym Music (GM).
Power-related and EMG-derived metrics were extracted, complemented by participants’
subjective enjoyment of the power test under both stimuli.
Results showed that ABF elicited short-term improvements in men’s bench press
performance, particularly in Maximum Power (𝐵𝐹−0 = 19.31) and Maximum Velocity
(𝐵𝐹−0 = 9.198), whereas women displayed stable values largely influenced by physical
activity level rather than stimulus type. Intramuscular coordination of upper and lower
limbs did not change over sessions but revealed clear sex-related disparities. Although
perceived enjoyment was higher with GM in both sexes, only ABF demonstrated acute
performance advantages.
These findings support EMG-based ABF as a promising aid for power-oriented training,
suggesting that longer interventions could elicit further beneficial adaptations in muscular
power output.
O treino de potência muscular é frequentemente evitado em populações vulneráveis, como os idosos, devido ao risco de segurança associado a movimentos explosivos. No entanto, o declínio da potência muscular, uma condição designada de powerpenia, representa a perda mais precoce e crítica da função muscular, aumentando o risco de quedas. Para ultrapassar o desafio de promover treino de potência de forma segura a quem mais necessita, o Biofeedback Acústico (ABF), derivado da atividade elétrica muscular, pode ser utilizado para orientar o treino direcionado à potência muscular. Este estudo investigou os efeitos agudos do ABF baseado em Eletromiografia (EMG) na potência muscular em jovens adultos, avaliando a sua viabilidade, como primeiro passo para aplicação em populações idosas. Vinte e quatro participantes realizaram um teste de potência com exercícios de supino e agachamento, em várias cargas relativas e ao longo de três sessões, sob duas condições auditivas: ABF e Música de Ginásio (GM). Foram extraídas métricas de potência e de EMG, complementadas pelo nível de satisfação percecionado com o teste de potência em relação aos dois estímulos. Os resultados mostraram que o ABF provocou melhorias de curto prazo no desem- penho do supino nos homens, particularmente na Potência Máxima (𝐵𝐹−0 = 19.31) e na Velocidade Máxima (𝐵𝐹−0 = 9.198), enquanto as mulheres apresentaram valores estáveis ao longo das sessões, influenciados principalmente pelo nível de atividade física e não pelo tipo de estímulo. A coordenação intramuscular dos membros superiores e inferiores não se alterou ao longo das sessões, mas revelou disparidades claras entre sexos. Embora a perceção de satisfação tenha sido superior com a GM em ambos os sexos, apenas o ABF demonstrou vantagens agudas de desempenho. Estes resultados apoiam o ABF baseado em EMG como uma ferramenta promissora para o treino de potência muscular, sugerindo que intervenções mais prolongadas poderão induzir adaptações benéficas adicionais para a produção de potência muscular.
O treino de potência muscular é frequentemente evitado em populações vulneráveis, como os idosos, devido ao risco de segurança associado a movimentos explosivos. No entanto, o declínio da potência muscular, uma condição designada de powerpenia, representa a perda mais precoce e crítica da função muscular, aumentando o risco de quedas. Para ultrapassar o desafio de promover treino de potência de forma segura a quem mais necessita, o Biofeedback Acústico (ABF), derivado da atividade elétrica muscular, pode ser utilizado para orientar o treino direcionado à potência muscular. Este estudo investigou os efeitos agudos do ABF baseado em Eletromiografia (EMG) na potência muscular em jovens adultos, avaliando a sua viabilidade, como primeiro passo para aplicação em populações idosas. Vinte e quatro participantes realizaram um teste de potência com exercícios de supino e agachamento, em várias cargas relativas e ao longo de três sessões, sob duas condições auditivas: ABF e Música de Ginásio (GM). Foram extraídas métricas de potência e de EMG, complementadas pelo nível de satisfação percecionado com o teste de potência em relação aos dois estímulos. Os resultados mostraram que o ABF provocou melhorias de curto prazo no desem- penho do supino nos homens, particularmente na Potência Máxima (𝐵𝐹−0 = 19.31) e na Velocidade Máxima (𝐵𝐹−0 = 9.198), enquanto as mulheres apresentaram valores estáveis ao longo das sessões, influenciados principalmente pelo nível de atividade física e não pelo tipo de estímulo. A coordenação intramuscular dos membros superiores e inferiores não se alterou ao longo das sessões, mas revelou disparidades claras entre sexos. Embora a perceção de satisfação tenha sido superior com a GM em ambos os sexos, apenas o ABF demonstrou vantagens agudas de desempenho. Estes resultados apoiam o ABF baseado em EMG como uma ferramenta promissora para o treino de potência muscular, sugerindo que intervenções mais prolongadas poderão induzir adaptações benéficas adicionais para a produção de potência muscular.
Descrição
Palavras-chave
Powerpenia Muscle Power High-Velocity Training ABF EMG