Aguiar, Pedro Manuel VarguesPereira, Liliana de Fátima Sousa2016-01-192016-01-192015http://hdl.handle.net/10362/16287RESUMO - Racional : A proporção da população nacional de idosos regista uma tendência crescente e as suas consequências a nível humano, social e económico são preocupantes para os gestores dos serviços de saúde. O Qigong, componente da Medicina Tradicional Chinesa, compreende a realização de movimentos suaves, controlo da respiração e meditação. Objetivos e hipóteses: No âmbito da prática de atividade física enquanto estratégia de um envelhecimento ativo, investigou-se a hipótese do Qigong contribuir para a melhoria da Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde dos idosos participantes nesta investigação. Pretendeu-se igualmente investigar a contribuição do Qigong na redução das Frequências Respiratória e Cardíaca. Métodos: Tratou-se de um estudo quasi-experimental, antes e depois da prática de Qigong, caraterizando-se os idosos, avaliando-se a Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde através do Questionário SF-12v2 e as Frequências Respiratória e Cardíaca, antes e depois das sessões de Qigong. Resultados: Observou-se uma adesão ao programa de 46%, constatando-se uma tendência global para a melhoria da Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde após a prática de Qigong, com diferença estatisticamente significativa na dimensão Função Social do questionário (p = 0,046) e na redução da Frequência Respiratória (p = 0,031). Nas dimensões Desempenho Emocional e Medida Sumário Mental, observou-se um nível de tendência sugestivo de efeito (p <0,10). Foram demonstrados benefícios sentidos por parte dos idosos, decorrentes da prática de Qigong. Conclusão: O Qigong demonstrou efetividade na melhoria da qualidade de vida social e redução da Frequência Respiratória, sugerindo melhoria ao nível mental e emocional dos idosos.ABSTRACT - Rational: The proportion of the national population of elderly records a growing trend and its consequences induce to human, social and economic problems, a concern for the health managers. Qigong, a Traditional Chinese Medicine component consists of making smooth movements, breath control and meditation. Objectives and Hypotheses: As part of physical activity as a strategy of active aging, it was investigated the hypothesis of Qigong’s contribute to the improvement of Health- Related Quality of Life of elderly participants in this investigation. It also intended to investigate the role of Qigong in reducing Respiratory and Cardiac Frequencies. Methods: This was an almost experimental study, before and after the practice of Qigong, characterizing the elderly, evaluating the Health-Related Quality of Life through the SF- 12v2 questionnaire and Respiratory and Cardiac Frequency, before and after Qigong sessions. Results: It was observed an adherence of 46% to the program and a global trend towards improving the Health-Related Quality of Life after practicing Qigong, with statistically significant difference in the dimension Social Function of the questionnaire (p = 0,046) and in reducing Respiratory Frequency (p = 0,031). The dimensions Emotional Performance and Mental Summary Measure, it was observed a suggestive trend level effect (p < 0,10). Benefits were demonstrated and felt by the elderly, resulting from the practice of Qigong. Conclusions: Qigong has demonstrated effectiveness in improving the social quality of life and reduction of Respiratory Frequency, suggesting improvement of the mental and emotional level of the elderly..porIdosoEnvelhecimento ativoQualidade de Vida Relacionada com a SaúdeAtividade FísicaQigongActive agingHealth-Related Quality of LifePhysical ActivityQigongmaster thesis201105110